Sumergíos en el lado más espiritual de la Patagonia con esta experiencia de meditación al atardecer en Puerto Pirámides. Conectaréis con los cuatro elementos y vuestros cinco sentidos en un auténtico oasis de paz. ¡El plan perfecto para la desconexión total!
Experiencia de meditación en Puerto Pirámides
Nos encontraremos aproximadamente una hora antes del atardecer en el famoso cartel de letras corpóreas de Puerto Pirámides, situado en la segunda bajada al mar. Desde allí, comenzaremos una pequeña caminata alejándonos del bullicio para buscar el espacio propicio donde tendrá lugar la meditación. ¿Listos? ¡No se hable más!
Iniciaremos el ascenso hacia la Punta Olazabal, el cerro más alto de la localidad. Esta breve ruta de unos 10 minutos la realizaremos en completo silencio. El objetivo es proponer a la mente un juego: observar con atención nuestros cinco sentidos en este nuevo contexto y descubrir con qué detalles se queda nuestra atención.
Al llegar a la cima, alcanzaremos nuestro "punto mindfulness". Nos ubicaremos frente al mar y al atardecer en un escenario natural incomparable para comenzar la práctica formal de meditación guiada.
Primero, practicaremos unas breves técnicas de respiración consciente que nos servirán de ancla al momento presente. Al detener el aire en estos ejercicios, la mente se inmoviliza, permitiéndonos profundizar en la quietud, la plenitud y el sosiego. Con los ojos cerrados, viajaremos a través de los cinco sentidos para entrar en contacto con los cuatro elementos: tierra, agua, aire y el fuego del sol.
Para materializar esta inmersión en el aquí y el ahora, plasmaremos la energía del momento en un amuleto propio que os podréis llevar como recuerdo.
Finalmente, compartiremos un reconfortante té caliente que nos preparará para despertar suavemente el cuerpo y la mente. Tras este instante en la quietud inmensa de la Patagonia, emprenderemos el descenso, ahora sí, conversando y disfrutando de los últimos colores que el crepúsculo pinta sobre el mar.
Una hora más tarde, habrá finalizado esta experiencia. de meditación.
